CONVERSAS PSICANALÍTICAS COM O DR. EDUARDO BAUNILHA
Conheça a ti mesmo
É incontável o número de pessoas
que chegam ao consultório desconhecendo a si mesmo e preocupados com os
resultados oriundos desta falta de ciência.
Parece, a princípio, que é algo
surreal, bem difícil de apreensão, mas é muito mais simples do que imaginamos.
E o que é melhor, é libertador.
Já escrevemos em algumas
conversas aqui a respeito da importância do autoconhecimento. Acredito que em
todos os artigos esta preocupação e verdade está embutida, porque é realmente
relevante para a nossa existência este fato.
Para melhor nos conhecermos
precisamos prestar atenção em algumas constatações científicas que muito nos
ajudarão:
Primeiro, você não é alguma coisa, você está alguma coisa. Pensando assim,
entendemos que podemos mudar o que sentimos a respeito de nós mesmos. Isso é
possível porque nossos sentimentos são construídos por nós.
Nunca sentimos da mesma maneira
que as pessoas, nem da mesma maneira que sentimos antes. Então, cada sentimento
é uma experiência nova.
Também, nossos sentimentos estão
ligados às nossas experiências. Isso denota que se passamos por uma experiência
cujo teor nos trouxe um afeto positivo, devemos repeti-la até se tornar um
hábito.
Parece simples e é claro que não é,
mas precisamos aprender a lidar com aquilo que fazem conosco, uma vez que não
conseguimos controlar o que o outro faz. É necessário escolher o afeto que mais
me beneficiará, principalmente diante de uma situação não muito agradável.
Devemos aprender a nomear o que
estamos sentindo. No que tal prática me ajuda? Nos ajuda a termos mais controle
sobre como nos sentimos.
Outra prática bem interessante é
aprendermos a entender nosso corpo. Quando ele reage, o que está querendo nos
sinalizar?
Tem um equívoco que todos nós
sempre cometemos: tentar ler o outro e suas intenções tendo como base nossas
lentes de visão. Pode ser que em um momento ou outro possamos acertar, mas na
maioria das vezes erramos. O melhor é tentar entender a nós mesmos, que já é
uma atividade muito difícil.
E por fim, não negar ajuda quando
sentir que não consegue por si mesmo. Existem ótimos psicanalistas no mercado
que podem auxiliar nesta caminhada rumo ao autoconhecimento. Não deixe para procura-los
quando estiver em um momento crítico. Autoconhecimento é investimento e não
gasto.
Um
fortíssimo abraço para você!
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