CONVERSAS PSICANALÍTICAS COM O DR. EDUARDO BAUNILHA
Atitude
Muitas vezes questionamos a falta
de atitude de algumas pessoas, ou de nós mesmos, diante de mudanças que deveríamos
empreender.
Tomar atitude não é uma tarefa
tão tranquila, mas podemos treinar nosso cérebro para torna-la mais fácil.
Como? Vamos lá!
Lavar o carro pode não ser algo
tão interessante para você. Toma seu tempo, te molha todo. Todavia se você vir
o ato de lavar o carro como algo desagradável você terá uma atitude diferente
do que se considerar a lavagem algo interessante e diferente de suas outras
ações diárias. Neste momento, você estará trabalhando com seu cérebro para que
ele veja que esta ação não é nada demais e fazer você mudar de atitude.
Parece simples, muitas vezes nem
tanto, mas mudar de atitude traz um efeito gigante na nossa vida. Isso vale
para uma lavagem de carro ou para qualquer outra atividade que realizar.
O denominador aqui é desejar ou
não desejar. É o que faz toda a diferença. Vou explicar com um pensar de Judson
Brewer, citando a Dra. Small. Ele diz que ela descobriu que o córtex cingulado
posterior – a área do cérebro que ativa quando estamos envolvidos em uma
experiência, mas que também se aquieta quando meditamos ou praticamos a atenção
plena ou nos desapegamos, era a única que se ativava tanto no prazer quanto na
repugnância. E o que isso quer dizer? Que esta área do cérebro ativa quando
desejamos ou quando queremos que algo acabe logo.
Isso nos incita a um pensar interessante.
O que é imperativo aqui? Termos consciência do que estamos fazendo. Se comer
demais está me trazendo prejuízos, preciso validar este mal, entendendo que o
comer em excesso está me prejudicando, mesmo que eu tenha uma sensação de prazer
quanto acontece. Para perceber que lavar o carro pode ser algo bem interessante
e não maçante e chato, preciso me conscientizar disso. Com a mudança de
consciência, ativo meu córtex cingulado e mudo de atitude.
Mas preciso saber que nada é da
noite para o dia. O treinamento não ocorre apenas em uma tentativa. Preciso ter
paciência e constância. Mas no final vai valer a pena. Tenho certeza disso.
Um
fortíssimo abraço para você!
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